35岁父亲节送什么礼物好？大部分的父亲都是沉默的，或许他们没有那么心细，不会嘘寒问暖，但他们也在用自己的方式爱着孩子，我们给予父亲最好的礼物，不应该是烟酒，而是营养健康。
25~35岁：营养要均衡
这个年龄段的男性正值人生最重要的季节，为自己的理想奋斗拼搏着，可能经常会加班熬夜，在事业上格外努力外，所以一定要保证均衡的营养。
保证食物的多样化，每天多吃新鲜蔬菜，适当选择肉类，肉类中多选择鱼虾及贝壳类食物，并注意少油少盐，戒烟限酒，主食中增加粗粮杂豆。
另外，还要增加含锌和抗氧化物质类食物的摄入，促进性激素生成，有益精子健康，可以补肾强身。如含锌较多的贝壳类食物，牡蛎、瘦肉、粗粮、大豆，含抗氧化物质较多的维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果、鸡蛋等。
35~45岁：每天一个西红柿和鸡蛋
很多男人从这个年龄段开始发胖，容易出现嗜睡，不爱运动，容易疲劳等情况，除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。
粗粮杂豆、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉等中都含有丰富的维生素E，维生素E可延缓衰老和减缓性功能衰退，还对预防心血管病有帮助。中年人不要害怕吃蛋黄，每天一个鸡蛋利多弊少。
另外，建议每天吃一个西红柿，可有效的'预防男性前列腺疾病，有研究发现若每周4餐有西红柿，患前列腺癌的可能性减少20%，每周10餐有西红柿，则可能降低50%。西红柿可以炒西红柿鸡蛋，也可以切成块拌着吃，还可以做成酱吃面或者抹到面包片上，各种吃法换着来。
适当的钙质也不能少，一方面随年龄增长钙质加速流失，另外钙质还具有安定情绪的作用。这个年纪的男人工作压力大、易怒，多吃牛奶、酸奶、芝麻酱等含钙高的食物对健康极为有益，并注意多补充绿叶蔬菜，不仅含钙非常高，还含有帮助钙沉积的维生素K，预防钙流失的镁。
45~65岁：菌藻浆果类不能少
虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，身体功能下降，可能患有三高慢性病，我们可以通过摄入食物来延缓衰老。
食物上仍要保证品种多样化，注意不吃或少吃甜食，少油少盐，合理搭配三餐。
另外需要特别注意的是在这个年龄段每周增加三次菌藻类食物，比如海带、木耳、蘑菇等，它们含有可溶性膳食纤维，对降血脂和血糖有一定帮助;多吃浆果，比如苹果、树莓、蓝莓、樱桃、草莓等，因浆果含大量的多酚物质，能清除人体内的有害自由基，并减少自由基的产生数量以减缓衰老。每天洗净后放到日常餐桌或者客厅的茶几上，就不会忘记吃了。
这个时期，也很容易出现肌肉衰退的情况，一方面常吃富含优质蛋白质的动物性食物，尤其是红肉、乳类及大豆制品。多吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品，如海鱼和海藻等;多晒太阳并适当增加摄入维生素D含量较高的食物，如动物肝脏、蛋黄等;另一方面要进行有氧运动和适当的抗阻运动。
最后，祝全天下的父亲，节日快乐!您们辛苦了!
附：父亲节寄语
1. 父爱是万丈悬崖上的长青藤，永不枯萎;父爱是苍茫大海中的灯塔，指引航程;父爱是烈日炎炎下的那把雨伞，遮挡风雨;预祝父亲们节日最美!
2. 我是您最好的作品，延续着您的青春，感受着您的关爱，承载着您的期盼，快乐着您的心情。父亲节，我要自豪地说：老爸出品，必属精品。祝老爸节日快乐!
3. 是全天下埋藏得最深的爱，是全天下掩饰得最好的爱，是全天下诉说得最少的爱，这，就是父爱。父亲节到了，把父亲的爱说出来，祝他节日快乐吧!
4. 您曾拉着我的小手，许下无数承诺;您曾用硬硬的胡须渣子，吻过我的脸庞。不曾发觉，岁月早已染上了风霜，散落在你发梢上点点斑驳。愿您父亲节快乐!
5. 每当想起你我就无比的自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!
6. 爱一生之父母，爱父母之一生。爸爸，不管您是穷是富，是贵是贱，我都永远爱您，您都是我心目中的好爸爸。
7. 爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我享用一辈子。祝您父亲节快乐!
8. 您时时都有许多方法逗我开心，您总是最关心我的一个，父亲，我爱您!祝父亲快乐!
9. 爸：为了儿的人生您辛苦了大半辈子!今天是您的节日，儿想对您说：谢谢您，我最亲最爱的爸!
10. 也许我总令您操心，惹您生气，但在今天---在父亲节之际，让我对您说：爸爸，其实我很爱您!
11. 叠只漂亮的纸鹤，载着我无尽的祝福，乘着清风飞到你身边，愿纸鹤停息在你心间，为你洗去昨天的疲惫，迎来快乐的今天，祝父亲节开心!
12. 亲爱的爸爸，很怀念儿时你常带我去公园游玩，那时你的手掌好大，好有力，谢谢你对我的培养，祝父亲节快乐!情牵六月
13. 牵挂，是一束美丽的鲜花;思念，是情感的升华;送上我的祝福：愿今天你是快乐的，今年你是顺利的，今生你是幸福的，祝父亲节好运!
14. 老爸，你不仅是家中的经济支柱，也是我们的精神支柱，你是最好的爸爸，祝父亲节快乐!!
15. 叠只漂亮的纸鹤，载着我无尽的祝福，乘着清风飞到你身边，愿纸鹤停息在你心间，为你洗去昨天的疲惫，迎来快乐的今天，祝父亲节开心!