在工作中，您是不是时常感觉有压力？这并不是个体现象，现代人的工作生活显然正在朝着更大压力的方向发展。接下来小编整理了如何缓解职场高压力的相关内容，文章希望大家喜欢！
1.暂时放下工作
如果你被紧张的工作气氛、繁多的工作压得透不过气来不妨先暂时放慢一下工作速度。
太忙会让自己感觉精疲力尽、力不从心。
这样会让你失去思考的空间、失去创新的能力，有时候放慢速度才能加速奔跑。
2.调整自己的作息时间
作息时间一旦没有规划或进行不合理的安排，可能会影响你整天的精神状态，在工作压力大时要注意作息时间的安排。
可以把重要的工作安排在早上开始工作的优先处理项，这个时候人们的头脑是最清醒的。
3.从邮件中脱身
很多人将一天中的大多数时间都花在查收邮件上，当您听到新邮件到达的提示音时。
也许您正在工作，然后就中断手中的工作去查邮件了。
是时间戒掉收件箱之瘾了，选择一天中的几段时间查收邮件。
并且无论怎样都坚持这样的安排。
4.吃顿大餐
压力过大最先受到伤害的就是大脑。
所以当大脑消耗的能量过多，需要及时补充营养。
而且大脑对血糖敏感，若由于压力大引起血糖低，那么人可能会头晕，甚至昏迷。
那么感觉不开心了，和朋友一起吃顿美食。
或者自己做几道可口的饭菜，都是很好的减压方式。
5.亲近自然
每天待在写字楼里，充满着压抑感。
那么周末可以约上三五好友，去爬山、晒太阳、听流水、闻花香，与大自然来一个亲密接触。
毕竟大自然会像母亲一般爱抚着自己，舒缓神经最好的去处便是大自然。
6.减轻利欲心理
在职场中最忌讳的就是利欲贪心，有远大抱负没有错。
就怕有的人被利益冲昏了头脑，做出一些违反职业道德的事情。
当你不再过分的追求利益的时候，也会发现自己会变得很轻松。
7.找朋友倾诉
真正的诉苦应该是两个之心的人坐在一起，分享自己心中的秘密。
共同找出解决问题的.办法，共同进步。
8.健身运动
你的提出的方案领导不满意了，你加薪的申请被领导驳回了。
准备好领导的照片找个人少的健身房，尽情的发挥吧。
当然了你要提前踩好点，确定你的老板不会出现在那里。
否则，可能真的要打一架了！
运动之后大汗淋漓的快感可以把所有的压力和烦心事统统带走。