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户外徒步的33条原则
01-05引导语：下面小编给大家整理了户外徒步的三十条原则，希望对刚开始进行徒步运动的爱好者有所帮助，谢谢您的阅读。1.一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最...
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户外徒步登山技巧
05-03户外徒步登山需要技巧吗?当你背着大背包走在陡坡上的时候，就能体会走路技巧的必要性。那么，户外徒步登山技巧有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!户外徒步登山技巧1.下山一定不要跑不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝...
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户外徒步旅行装备清单
03-30徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。下面由小编为大家分享户外徒步旅行装备清单，欢迎大家阅读浏览。一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透...
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关于新驴户外徒步要注意的事项
01-04户外徒步是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。如今，户外运动越来越受人们欢迎，新加入的驴友也逐渐增加，新驴出行户外要注意，切莫逞强，掌握科学的行走方式。凡事都有一个循序渐进的过程，那么新驴户外徒步要注意的事项有哪些...
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户外徒步旅行技巧
06-07徒步者，在进行中长距离的徒步活动的时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重10～15公斤的物资。下面由小编为大家分享户外徒步旅行技巧，欢迎大家阅读浏览。1、青石板路路面特点：...
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户外登山五原则
12-28要定义商业户外和AA制户外，那么喜马拉雅式登山和阿尔卑斯式登山是最好的比喻。在喜式登山中，领队就是保姆：负责车辆、线路、吃、住、行……一切都在他们的考虑之中，走不动了甚至可以把你架上山顶，只要你有足够...
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户外徒步露营必备装备大全
01-25很多新手对户外徒步露营的装备，挑的眼花缭乱，哪些是必需品，哪些不是必需品，自己也没有一个系统概念，下面小编就来和大家说说户外装备吧!一、户外背包户外背包是我们户外辎重的集合，当我们所有的露营装备都装在一起的时候，户...
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冬季户外徒步9大注意点
02-05户外徒步需要注意什么，徒步爱好者知道吗?冬季户外活动可以充分锻炼人体防冻能力和野外生存能力。但是冬季户外自然因素不可预测，注意事项自然也多。那么冬季户外徒步需要注意什么呢?为此小编整理了冬季户外徒步9大注意...
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户外徒步常识
03-30徒步是一个很好的运动，近年来也有越来越多的人开始参加徒步运动，那么大家又是否知道徒步运动的一些常识呢?下面小编就来和大家说说吧!一、徒步的好处1.头脑促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦2.肺部增加肺活量、降低嗜烟者对...
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雨季户外徒步渡河技巧
03-12徒步行走要控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。下面由小编为大家...
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户外徒步的注意事项
01-211、身体是否健康强壮由于徒步旅行与一般的城市旅游的观光赏景不同，其旅行过程多为一些高强度高密度的户外活动。所以在准备徒步旅行之前，一定要对自己身体状况有一个良好的掌控。首先，最重要的是有一个健康的身体。其次，...
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2017户外徒步方法事项
03-30徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘。那么户外徒步旅行有哪些方法事项呢?下面由小编为大家分享2017户外徒步方法事项，望对大家有所帮助。一、...
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户外徒步小常识
07-12户外徒步的前提是身体的健康和安全，那这些基础知识就是一些基本的安全规则。以下小编整理了户外徒步小常识，希望能够帮助到大家。起步宜缓徒步主要靠的就是双脚，所以应该缓慢起步，以使自己的身体逐步适应运动状况。大步健...
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户外徒步注意事项
03-30与城市里宽敞的柏油马路相比：山野徒步的路况或是窄路挂壁，或是乱石横道，或是烂泥洼地，或是陡坡险路。想要如履平地，想要走的更轻松，那么就要练武功:1、移动重心一条线移动重心一条线山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整...
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户外徒步登山八大原则
05-03登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。那么，户外徒步登山八大原则是什么?下面跟小编一起来了解一下吧!户外徒步登山八大原则1.速度控制原则不要逞强埋头猛走...
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户外徒步的二十条规律
11-23有人会认为，户外徒步就是平常的走路，谁都能够做到。但当你走到一定长度的时候，量变就会引起质变，徒步就不单单是走路那么简单，还要考察体力.耐力.速度等因素，同时还要配备相应的装备和掌握户外知识，结合自身条件一步一步走到...
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徒步登山的原则
07-12登山来自于人们生活、生产劳动的实践。下面小编来给大家介绍徒步登山的原则，希望对大家有帮助!徒步登山的原则无论何种运动，对于初学者来说都要遵循一个循序渐进地学习和锻炼的过程，参与户外徒步登山也是如此。1.一定要...
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徒步户外背包使用装包方法
12-12徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始在世界各地流行了起来。下面是小编为大家整理的徒步户外背包使用装包方法，欢迎大家阅读浏览。重心首先要了解自己的装备和背包的特点。...
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户外徒步技巧方法
03-12徒步走作为一个新兴的集体育和休闲为一体的新生运动，在刚刚兴起之时只是作为少数人寻求刺激、挑战自身极限的项目之一，然而发展时至今日，却已成为世界性的时尚健康运动。下面是小编为大家分享户外徒步技巧方法，欢迎大家阅...
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2017户外徒步旅行知识
03-30由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。那么户外徒步旅行的时候应该掌握哪些相关知识呢?下文由小编为大家分享2017户外徒步旅行的注意事项，望对大家有所帮助。一、方向问题...
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2017户外徒步活动注意事项
12-10徒步指步行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，是户外运动中最为典型和最为普遍的一种，也是平民的代称。那么在户外徒步活动的时候应该注意哪些事项呢？下文由小编为大家整理了相关知识，望对大家有所帮助。...
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户外徒步登山攻略
07-12专业的登山人士会知道，登山需要配备的东西有很多，但都要根据你的目的地情况及远近来决定。齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣，装备不充分或不适合，可能就会让你的旅途增添一些小插曲了。下面就介绍些经常...
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户外运动徒步俱乐部口号
08-10各位徒步俱乐部的亲：非常感谢大家对俱乐部口号及Logo的'关注，经过近一个月的投票，俱乐部口号及Logo正式火热出炉。俱乐部累计共收到103位会员的有效投票。一、在四个口号方案的投票中：方案一：2022，一路同行。累计获得103票...
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户外徒步技巧
01-17徒步爱好者都知道户外旅行主要靠的就是双脚，走平路、登攀山岭、过桥涉水……那么户外徒步有什么技巧呢，小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。移动重心一条线路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。所...
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户外徒步旅行的注意事项
01-14近年来，户外运动由于其亲近自然而又充满挑战性受到许多年轻人的喜爱，成为一项新兴的休闲方式。然而，在户外运动蓬勃发展的同时，一起起触目惊心的生命惨剧也使其安全问题现实地呈现在公众面前。怎样才能安全驴行?户外运动...