不容忽视的“职场失语症”

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50%以上会面临严重情感问题

不容忽视的“职场失语症”

职场失语症发作的一个重要原因,就是女性在工作中的压力无法在生活中完全释放。近一半女性都表示,当她们在工作中变得不爱变流时,也常常会与情侣发生不和,争吵也成为她们发泄情绪的最好方式。

40%以上会使工作受到致命影响

由职场失语症所引起的工作倦怠以及狭窄性思维,会为你以后的工作带来严重的影响。阻塞的沟通不仅增加了许多工作配合中出错的可能性,也会加速累积你的压力。美国女性职业协会发放的职业指引中指出,失去倾诉能力的女性,有40%以上的可能从此再也无法获得升职的机会。

聪明十招,不做“闷嘴葫芦”

1.用电话代替邮件和同事沟通,语言的力量有时更能感染自己和别人。

2.每天保证有30分钟与别人交流的时间。绝不能因为太忙或太累就呆在一边,每天至少用半小时来和朋友、爱人或者家人交谈,题目最好是天南海北,无所不至。

3.早上起床之后,对着镜子里的自己说话,要连续用十种不同的方式来夸自己美丽健康

4.主动和前五位在公司碰面的同事说Hello,并赞扬她们的衣服真漂亮。

5.当别人向你提问时,尽可能用一百个以上的单词数量来回答。

6.不再呆呆地把自己封闭在沉闷的公司里,多寻找一些出差外勤的机会,工作环境改变了,你的沟通欲望也会渐渐变得强烈。

7.在公司会议上发言时,换用较快的语速。语言家发现,更快的语速能刺激人们沟通的欲望。

8.扩大自己沟通对象群,不要仅仅是和亲人、朋友沟通,参加一些网络语音聊天的活动,参加英语角的聚会等,这里热闹而迫切的交流气氛将帮助你尽快地走出失语的阴郁。

9.积极地参加健身运动,它能刺激大脑分泌出类似吗非的`物质,减轻压力,帮你顺利开口。

10.一只可爱的小宠物会有神奇的作用,国外的心理学家就是用它来治疗自闭症的儿童的。

Tips:倾诉升职法

有70%以上高级主管在参与某项调查时表示:他们更愿意提升那些常和他们做沟通的人。人力资源研究者把这种沟通方法称为倾诉升职法,他们认为,每个人在职场中都会有或多或少的受到压力的影响,如果能恰倒好处地掌握倾诉的频率和内容,那么偶尔向上司做诉苦式的深谈,不仅能帮助他们有效地舒解压力,还可以获得更多与上级交流,引起双方精神共鸣的机会。