每个人都希望自己在社交场中表现得如鱼得水，然而却又总会对自己有这样或那样的不满，甚至由此产生自卑心理或是社交障碍。曾几何时，在异性魅力辅射的范围内，我们会觉得手足无措;与陌生人交谈，我们会感到拘束与不自在，生怕自己讲错什么或做错什么;在一次重要面试中，尽管我们强装镇定，但表面的谈笑自若却掩不住内心的惊慌。这一切的问题，到底缘于什么呢？
其实，这正是对自己的不够自信在作怪。
你是否充分相信自己?是否具备从事社会活动的信心?这是很重要的，它关系到你能否适应社会，能否不断进步既而走向成功。据心理学家分析，一个人能否扮演好自己的社会角色，很大方面取决于他是不是一个充满自信的人。社会越向前发展，缺乏自信心的人就越不适应。你对自己的自信水平是否了解，先试着回答下面的问题吧，如果你的否定答案超过5个，那么你就要注意了，这说明你的自信度较低而且易人嫉妒他人。
问题：
1.工作并快乐着，成就不是我的主要目标;
2.对我来说，做一个谦和宽厚的胜利者与取胜同样重要;
3.我的成就是不言自明的，我会不断得肯定自己;
4.人的成功不会诋毁我的成功;
5.我所做的工作本身孕含着价值，我并不是为了奖赏而工作;
6.我有自己独特的、其他人不具备的优点;
7.失败是成功之母，它并不能影响我的真正价值;
8.我对自己的评价不受别人的观点左右。走自己的路，让别人说去吧;
9.我相信我有应付困难的能力;
10.我很少对自己有消极的想法;
11.我正在尽可能地充分发挥我的才华与能力;
12.当有人注视我的时候，我会越发的自信。
含羞草们这样说：
晓伟 29岁 IT行业
如果说我是一个比较内向的人还不算贴切，准确地讲我是一个很容易害羞的人。承认这点对一个七尺男儿来说，其实觉得挺没面子的。我害怕与人交际，所以选择了现在的职业。现在的工作可以让我整日躲在电脑屏幕后面，与电脑打交道让我感到极大的安全感。每当有人注视我的时候，我就会周身不自在。原因到底在哪，我自己都不清楚。
Tips：长时间的脱离人群，不是件很好的事情，它会使原本内向的你更加郁闷。很多事情都是自己在和自己斗争，试着战胜自己的不自信。每周抽出半天的时间，与老朋友们联络一下，或是参加个周末party，何乐不为呢?
呢喃 25岁 服装设计师
不知道是不是因为父母给我起了这个名字，让我在人前总不敢大声讲话。我总是长话短说，没话不说。每个人都能看出我窘迫的样子，我紧张的手都在发抖。同事们都觉得我挺傲，其实各中滋味只有自己清楚。我真羡慕Linda那份从容不迫的劲头，可我就是做不到。
Tips：下次与人交谈的时候，尽量让说话的速度慢半拍。还有就是不如把对方假想成一个小孩子，面对小孩子的你一定很从容吧。
沈一凡 33岁 职员
生完宝宝以后，我的身材再也无法回到从前的苗条了。我对自己的身材极不自信，和同事一起去餐厅吃饭的时候，我从不敢走在前面。总觉得有人在背后说：“看，她的臀部都下垂了”。
Tips：不知你是不是发现，其实你的同事也不愿意走在你的前面。说不定她也在想，你可能正在看她不够修长的腿。每个人都会对自己的缺陷很在意，而真正看到对方的大多是优点呢。你的业务能力很强，这才是她们羡慕的。
马玲 22岁 平面模特
我不愿意与Vivian同事，在人群中她总是比我出风头，无论我再怎么努力还是比不上她。每当有她在场的时候，我的心脏就开始狂跳，自信心就如秋风扫落叶一样，荡然无存了。
Tips：不知道她是不是真的比你更棒?难道你是那么一无是处?可我记得，上一届的平面模特大赛上，是你得了冠军啊。要么就试着和你的“对手”成为朋友吧，熟悉会让彼此的距离缩短。
姜珊 28岁 自由职业
和同性在一起时，大家都觉得我是个谈笑风生的人。可是一见到异性，我简直就是另外一个自己。我甚至不知与对方交谈的时候，该把手放在何处。他们一定觉得我糟糕透了。
Tips：大可不必紧张，当我们面对异性的时候难免都会有点不自在，尤其如果对方恰恰是你欣赏的那类型。
汪欣娜 27岁 文案
我永远忘不了那次面试，主试者是一个干练又漂亮的女人。不知道是不是漂亮女人都会有点盛气凌人，我记得她始终都没正眼看我，结果当然是没被录用。但从那以后我就特别怕和漂亮的女上司合作，好在我现在的主管是个已婚男士。
Tips：听说过一朝被蛇咬，十年怕井绳吗?