做一个心理健康的人，会欣赏。下面由YJBJS的小编为你介绍让你更幸运的健康心理学。
让你更幸运的健康心理学
采访刘轩的时候，他正在一个叫都兰的地方休假。那里最迷人的风景就是山与海的“相恋”，站在都兰的小山丘上，不远处就是一望无际的太平洋，作为心理学家的刘轩，选择用这种面朝大海的方式调节自己的情绪。
从前人们介绍刘轩时总会说“这是作家刘墉的儿子”，如今，随着刘轩知名度的提高，刘墉有时也被称作“刘轩的父亲”。刘轩的成长经历丰富得令人羡慕：哈佛大学心理学的博士，茱丽叶音乐学院的高材生，散文专栏作家及主持人，音乐、时尚、娱乐跨界达人。在北京卫视的节目《我是演说家》第二季中，刘轩获得了总冠军，他在节目中名为《助你好运》的演讲，让很多观众茅塞顿开。最近刘轩出版了新书《助你好运：幸运原来触手可及》，他在书中从心理学角度探讨了如何营造我们身边的环境，使得生活中出现更多幸运和机会。
其实，心理学并不是刘轩从小的志愿，他坦然地告诉记者，这是他大学时“被迫”做出的选择。刘轩从小学习音乐，所以他觉得自己走上音乐之路是理所当然的事，但是后来他发现，母校哈佛大学教的是音乐理论，这在他看来不算“务实”，于是他转去了经济系，“想到学经济可以在股市懂得金融操作，赚些大钱。”但后来，他发现经济系教的也是理论，于是又选择了心理系，“我那时以非常务实的观点认为，这是无论未来做什么都能派上用场的一门学问。确实，我后来从事的所有事情都和心理学有关。”
时至今日，刘轩终于明白，当初他对哈佛大学的教育理念是有误解的。因为哈佛教的是如何思考而不是如何工作，“因为过于务实，很多中国人在心态上觉得，学的东西一定要在工作上可以派上用场。这导致我在长达十年的时间里，工作在其他圈子，直到后来接触了很多人，发现中国人务实的个性中缺乏对自己心理的反省和探索。这种正确的心理思考习惯是我以前学到过的，我觉得这部分可以让我有所贡献，于是我回到了心理学这条路上。”回到心理学之路的刘轩，在获得了很多反馈后，愈发觉得自己的选择是对的。
即便是名人之后，刘轩也同很多年轻人一样，用了很长时间才找到自己的梦想。“不过梦想也就是这个样子，一步一个脚印慢慢走出来，自己逐渐知道不要什么，发现自己擅长的和需要做的是什么，最后找到人生的使命感。”刘轩说。
对 话
城市快报(以下简称“快报”)：以你在国外求学和生活的经历，对比东西方文化，你觉得当下中国人最大的压力来源是什么?
刘轩：应该有两方面的压力：一是我们有儒家思想的底蕴以及老一辈人常说的“你就安守本分做好你自己”的思想灌输。而现在的市场机制和科技发展，使得年轻人要做非常快速的应变和人生规划，在规划中就容易与老一辈的价值观产生冲突，甚至会和自己的价值观产生冲突。
第二种压力是置身于快速致富的社会中，大家普遍有一种“比较”的心态，当整个社会都在致富时，好像身边总会有人赚钱比自己多，晋级比自己快。在这种心态下，人很容易进入到过度的名利导向，如果这时候没有一个道德规范，很容易走偏。为了和别人比较、为了赢这场你所认为的“人生的比赛”，而走一些捷径，造成的因果关系会累积在社会之中，也会成为人的压力。
怎样做一个有道德的、不会过度不满、觉得自己是幸运的人，这是当代中国人需要消化的心态。
快报：如今的微博、微信等社交平台对于人们经营人际关系有怎样的`改变?如何在社交网络中获得有益的社会关系?
刘轩：现在的社交网络平台确实改变了我们的社交习惯和方式。有研究发现，人类大脑能承受的社群上限是150人，超过150人就会有很多泛泛之交。不过在如今的社交网络上，无论是微博、微信还是QQ，基本上都可以突破150人的限制，这表明我们有很多“潜水”网友和不常互动的人。每个人的泛泛之交变多了，我们间接接触的人也变多了。当人的社群变得越来越多的时候，隔阂度也越来越小。
有时朋友圈的消息太多，看起来会很烦躁。不过既然我们在社交平台上有很多朋友，就可以通过经营，让朋友关系变得正面，可以思考怎样分享有益的生活点滴。
很多人把社群网络当成发泄、抱怨的渠道，实际上我们可以多分享一些有用的资讯，比如问一些智慧的问题，引起大家的讨论。其实无论在任何时候，当你增加自己社交平台上的互动性，也就增加了黏着性，尤其是分享好的资讯时，也会形成正面的循环。效果可能不是立竿见影的，但这是一种累积，可以让人有更幸运的人生。
快报：人们如今将名作家的子女称为“文二代”，作为刘墉之子，这个身份带给你的幸福和烦恼是什么?
刘轩：福气来自别人会愿意第一时间读你的文字、听你说的话，因为会想听听“二代”的想法。所以当我的文字诞生时，往往在说出第一句话之前就有了故事性。另外一种福气是我父亲常年做慈善事业，也曾带我去助学，让我理解取之于社会用之于社会，这也是一种幸福。也会有陌生人对我说，因为从小读我父亲的书，受到启发而有一种感恩，所以如今才对我关注和帮助，对于我而言，这也是非常大的一种幸福。
烦恼来自我写文章和说话时，一定有人会拿我和我父亲做比较。有人会说“姜还是老的辣”，说我不如刘墉写得好，说得最好听的也就是“虎父无犬子”，事实上当你有一个“虎父”的时候，是怎么也不会超过这只虎的。
不过如今我能很坦然地去面对了，我曾经烦恼，也曾经想过不要从事我父亲从事的事业，但现在我发现当上天给你很好的平台和机会，而你又有对社会贡献的价值时，知福惜福是我眼下最大的领悟。
快报：医生有的时候面对自己的病情时会“能医不自医”，作为心理学者，你怎样解决自己的心理困惑?
刘轩：这是一个好问题。心理学者真的是谁都可以诊断，但是绝对不能治疗自己和自己的家长。我深知这一点。我自己也会有情绪化、很累、很烦的时候，但心理学给我的一个最大礼物是“自觉”，当我情绪化的时候，有办法知道我处于一个怎样的情绪之中，也有办法稍微理性地来分析为什么我会有这样的情绪。但是，理性分析是可以的，真正走出来却不容易。所以有两件事情帮助我：一是规律的生活，培养良好的生活习惯，可以帮助我稳定情绪，也可以帮助我在一些多变、无常、突发的挑战面前维持一种平静。另外，就是固定的运动以及多接触大自然，这样可以调节自己的情绪，远离电视、资讯的轰炸，真正地接到大地的气息，也可以有效地改变自己的情绪。